Возможно, вы графический дизайнер, или часть творческой команды, а, может, просто пытаетесь создавать что-то интресное у себя на кухне. В любом случае, если вы начали делать что-то крутое, рано или поздно столкнетесь с творческим блоком. Как справиться с ситуацией, не опустить руки и вдохнуть в проект свежую порцию креатива?

Что же делать, если наступил полный ступор и вы никак не можете придумать ничего интересного, а дедлайн вот-вот наступит? Конечно, можно отвлечь себя книгой или выпить бутылку шардоне в надежде на божественное вдохновение, как делал это Микеланджело, но вряд ли вы так решите проблему. Лучше всего в данном случае обратиться к более эффективным способам взбодрить свою фантазию. О шести из них мы вам сейчас расскажем.

1. Выйдите на природу

Многие из нас живут в городах и пригородах, и нам практически нереально часто бывать на природе. Но даже тогда, когда нет возможности съездить на пляж или озеро, погулять по горам или тропам, решение все равно находится. Прогуляйтесь по ближайшему парку или просто выйдите из дома, чтобы вдохнуть свежего воздуха вместе с новой порцией вдохновения. Опыт великих показывает, что этот способ весьма результативен: зеленый цвет, как мы знаем, успокаивает и помогает генерировать новые идеи, потому что ваш мозг перестает отвлекаться на хаос городской жизни.

Вам будет полезно узнать, что этот потрясающий эффект увеличивается в разы, если на такой прогулке не пользоваться смартфоном и не читать смс-ки. Что приводит нас к следующему пункту списка.

2. Выключите интернет хотя бы на пару часов

Не секрет, что смартфоны, соцсети и интернет в последние годы создают все больше отвлекающих факторов, и нам намного сложнее сосредоточиться на одной задаче. В то же время это в какой-то степени убивает наше творческое начало.

Заполняя отдых чтением электронных писем и работой с текстом, можно, конечно, заставить чувствовать себя продуктивными, но подобная трата свободного времени вредит воображению. Дело в том, что для рождения новых идей нашему мозгу нужен релакс и даже некоторая рассеяность. Поэтому, если у креативной части вашего мозга наступили сложные времена, сделайте все возможное, чтобы не занимать это время чтением статусов, обновлениями ленты фейсбука, инстаграма и т.п. Позвольте мозгу блуждать в поиске идеи – это развивает творческое начало, которое вы как раз и пытаетесь разбудить.

3. Прилягте. Но постарайтесь не уснуть.

Обычно мы работаем сидя. Или стоя, или за рулем, или крутя педали. В то же время исследования показали, что большинство творческих идей на самом деле приходят в тот момент, когда мы лежим, валемся или просто находимся в горизонтальном положении. В ходе этих исследований у подопытных проверяли способность придумывать анаграммы, складывать словесные паззлы и решать сложные кроссворды за столом и лежа в постели.

Поэтому, если вы в творческом тупике, попробуйте полежать. Или, если не хотите показаться чудаком, лежащим в кабинете под столом, просто киньте свой журнал, планшет, карандаш, музыкальный инструмент или другой ваш личный генератор идей на кровать, чтобы он всегда был готов к потоку свежего креатива.

 4. Побудьте ребенком! 

Да-да, у вас есть работа, и поставлены дедлйны, и вам надо быть в куче мест одновременно, но что точно помогает родить порцию креатива, так это выключение логического мышления и игра. Игра помогает освободить ту часть мозга, которая отвечает за творческое мышление, от строгих правил, навязываемых правым полушарием. Когда вы, как дитя, беззаботно играете, , критическое мышление на время приостанавливает свою работу, и становится проще словить новую идею, точку зрения, посмотреть на ситуацию свежим взглядом.

На самом деле, такие компании как Google и 3M вовсю используют эту идею, обустраивая в своих офисах игровые комнаты, а иногда и само рабочее пространство делают похожим на веселый детский сад.

Так что же нужно сделать, чтобы разбудить своего внутреннего ребенка? Достаньте свой старый лего или просто сядьте на пол и подурачьтесь. Начните осваивать новый инструмент или учить новый язык, или займитесь новым видом спорта. Что бы это ни было, помните, что важно получать от этого удовольствие.

5. Освободи свой мозг, чувак!

Что бы вы под этим понятием ни подразумевали – расслабление, покой, отчуждение, отрешение – медитация дарит мозгу новую волну креатива. Исследования показывают, что медитация помогает ликвидировать «когнитивный застой», то есть неспособность рассматривать идею с разных точек зрения. Внимание, необходимое для медитирования, помогает развивать ум, который становится гибче в поиске новых идей.

Опыты также показывают, что эффект, который дают 10 минут медитации, способен удерживаться в течение нескольких часов. Медитация вообще может взорвать ваш мозг — в хорошем смысле! – и снизить стресс. Исследования UCLA, кстати, показали, что мозг тех, кто время от времени медитирует, меньше подвержен возрастной атрофии.

6. Сделайте какую-то ерунду

Тяжесть от того, что вам постоянно надо быть хорошим и стремиться к идеалу, весьма вредит креативу. Это может негативно сказаться на всей работе. Поэтому важно помнить, что необходимо периодически освобождаться от навязанных правил и давать себе полную свободу.

Вспомните, за что конкретно вы любите свою работу, и сделайте что-то просто так, не для клиента, не для начальника, не из-за денег и без какой-то важной цели. Позвольте своему мозгу создать что-то абсолютно новое, пусть и уродливое на первый взгляд, зная, что никакой критики не последует. Это даст новый виток воображению, как в случае с медитацией и детскими играми.

Нужны идеи для подобных развлечений и креативных задач? Вот вам совет в подарок: создайте флип-бук! Или купите разукрашку и разукрашивайте не то, что внутри контуров, а фон! Напишите глупый рассказ, придумайте веселенькую мелодию! Главное – никаких правил, и все у вас получится!

Автор — Hilda

Смотрите также:

• Открытое письмо начинающим дизайнерам 
• Я не умный, я просто сидел над этим дольше, чем ты — история Грэма Фултона 
• Дина Беленко и ее истории в фотографиях